Trainingsplan-app met KAVYLO: plan je training en volg je voortgang

Breng structuur in je training met een plan

Een trainingsplan geeft je training een duidelijke structuur. In plaats van losse workouts afzonderlijk te bekijken, kun je je sessies over meerdere dagen en weken plannen en volgen.

KAVYLO verbindt trainingsplanning met de workouts die je daadwerkelijk uitvoert. Zo zie je niet alleen wat je volgende training is, maar ook hoe je training zich in de loop van de tijd ontwikkelt.

Gebruik trainingsplannen die bij je doelen passen

Training kan er heel verschillend uitzien, afhankelijk van je doel. Sommigen willen sterker worden, anderen hun uithoudingsvermogen verbeteren of kracht- en conditietraining combineren.

Met KAVYLO kun je trainingsplannen gebruiken en je training afstemmen op je persoonlijke doelen.

Verschillende trainingsvormen kunnen deel uitmaken van je planning:

• krachttraining
• duurtraining
• hardlopen
• functionele training
• gecombineerde trainingssessies
• herstel- en rustdagen

Houd je trainingsweek in beeld

Een trainingsplan bestaat uit meer dan alleen losse oefeningen. Belangrijk is hoe verschillende sessies binnen je week samenkomen.

KAVYLO helpt je geplande en voltooide trainingen samen te bekijken. Zo krijg je beter inzicht in hoe regelmatig je traint en hoe je trainingsweek zich ontwikkelt.

Lees meer over trainen met KAVYLO.

Combineer kracht en uithoudingsvermogen

Veel trainingsdoelen passen niet binnen slechts één type training. Krachttraining, hardlopen, duurtraining en functionele sessies kunnen binnen hetzelfde trainingsplan verschillende rollen hebben.

KAVYLO brengt deze trainingsvormen op één plek samen, zodat je je volledige trainingsroutine kunt bekijken in plaats van iedere activiteit afzonderlijk te volgen.

Volg je voortgang over meerdere weken

Een trainingsplan wordt vooral waardevol wanneer je niet alleen je volgende sessie ziet, maar ook je ontwikkeling kunt volgen.

KAVYLO verbindt je trainingsgegevens met je voortgang op langere termijn. Zo kun je zien hoe je activiteit en training zich over meerdere weken ontwikkelen.

Lees meer over voortgang met KAVYLO.

Gebruik Apple Watch en trainingsgegevens

Als je je Apple Watch tijdens het trainen gebruikt, kunnen relevante activiteits- en trainingsgegevens onderdeel worden van je KAVYLO-trainingscontext.

Zo kun je geplande training en daadwerkelijk uitgevoerde activiteit beter samen bekijken.

Lees meer over KAVYLO op Apple Watch.

Herstel hoort bij een trainingsplan

Een trainingsplan draait niet alleen om belasting. Herstel is ook een belangrijk onderdeel van langdurige trainingsplanning.

KAVYLO helpt je training, activiteit en herstel samen te bekijken. Zo krijg je meer context over hoe trainingsbelasting en herstel in je dagelijks leven bij elkaar passen.

Voeding als onderdeel van je trainingscontext

Training staat niet los van voeding. Daarom behandelt KAVYLO Training en Nutrition niet als volledig afzonderlijke onderdelen.

Zo kun je trainingsplanning, activiteit en andere relevante fitnessinformatie binnen één verbonden systeem bekijken.

Lees meer over Nutrition met KAVYLO.

Voor wie is een trainingsplan-app geschikt?

Een trainingsplan-app kan handig zijn als je regelmatiger en gestructureerder wilt trainen.

KAVYLO is geschikt voor mensen die zich richten op krachttraining, uithoudingsvermogen of verschillende trainingsvormen combineren en hun ontwikkeling over langere tijd willen volgen.

Dat geldt zowel wanneer je net begint met een vaste trainingsstructuur als wanneer je al regelmatig traint.

Waarom KAVYLO gebruiken voor je trainingsplanning?

Train met structuur

Houd je trainingssessies en je langere trainingsstructuur op één plek bij.

Combineer verschillende trainingsvormen

Bekijk krachttraining, duurtraining, hardlopen en andere activiteiten samen.

Volg je voortgang

Bekijk je ontwikkeling over meerdere trainingen en weken.

Neem herstel mee

Bekijk trainingsbelasting en herstel samen in plaats van als twee losse onderdelen.

Gebruik Apple Watch-data

Verbind je trainingsplanning met relevante activiteits- en trainingsgegevens.

Meer dan losse workouts

KAVYLO verbindt trainingsplanning, workouts, voortgang, herstel en andere fitnessgegevens binnen één app.